Az év eleje mindig különös időszak. Mögöttünk vannak az ünnepek, előttünk egy friss naptár, tele üres lapokkal, tervekkel és reményekkel. Ilyenkor sokan fogadalmakat tesznek, új szokásokat próbálnak kialakítani, vagy épp elhatározzák, hogy idén kevesebbet stresszelnek. Ha lenne egyetlen dolog, amit szinte mindenki könnyen beépíthetne az életébe, az a humor lenne.
A nevetés ugyanis nem csupán jóleső pillanat, hanem valódi belső „újraindítás”. Amikor nevetünk, az agyunk olyan anyagokat szabadít fel, amelyek oldják a feszültséget és javítják a hangulatot. Egy jó poén vagy egy váratlanul vicces helyzet képes pillanatok alatt elmosni egy rossz nap súlyát. Nem old meg mindent, de segít más szemszögből látni a dolgokat, és ez néha többet ér, mint bármilyen tanács.
A humor azért is különleges: nem kell hozzá megfelelő pillanat vagy tökéletes körülmény. Egy baráti beszélgetés, egy családi vacsora, vagy akár egy sor egy régi kedvenc filmből elég ahhoz, hogy mosolyt csaljon az arcunkra. Ezek az apró nevetések olyanok, mint kis fények egy borús napon, és minél többet gyűjtünk belőlük, annál világosabb lesz körülöttünk a világ.
Az év eleje sokak számára a komolyságról szól. Tervezés, határidők, új célok és nagy elvárások. Pedig éppen ilyenkor érdemes egy kicsit könnyedebben venni mindezt. A humor nem azt jelenti, hogy nem vesszük komolyan az életet, hanem azt, hogy nem hagyjuk, hogy az élet minden örömöt kivegyen belőlünk. Egy mosoly vagy egy nevetés gyakran segít abban, hogy ne veszítsük el a lelkesedésünket még akkor sem, amikor valami nem úgy alakul, ahogy terveztük.
Talán ez az egyik legszebb „mellékhatás nélküli gyógyszer” titka. A humor nem kerül pénzbe, nem kell hozzá recept, és bárhol bevethető. Ráadásul ragadós. Ha egy ember nevetni kezd, hamar mások is vele tartanak, és máris egy kicsit jobb lesz mindenkinek a közérzete.
Ahogy belelépünk az új évbe, érdemes megfogadni egy apró, de annál fontosabb dolgot. Nevessünk többet. Nem azért, mert minden tökéletes, hanem azért, mert a nevetés segít könnyebben viselni mindazt, ami nem az. Ha ezt sikerül szem előtt tartani, az év talán nemcsak sikeresebb, hanem jóval derűsebb is lesz.
